Achtsamkeit und Selbstführung (IFS) - Mindfulness München
Inner Work - Systemische Therapie
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Achtsamkeit & Meditation
Achtsamkeit ist die Schule des Geistes, wir beginnen also die Funktionsweise unseres Geistes zu verstehen und lernen Methoden die unseren Geist beruhigen und unser Herz öffnen können. Dieses Bewusstsein kann heilen und befreiend sein und die Beziehung zu uns selbst und unserer Umwelt grundlegend verbessern.
Es ist der Beginn und die Zuflucht, denn nur wenn wir still und verbunden sind, können wir lauschen.
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“Schmerz ist nicht falsch. Wenn wir unserem Schmerz mit Ablehnung begegnen, dann löst dies die Trance des geringen Selbstwertgefühls aus. Wenn wir glauben, irgendetwas stimmt nicht mit uns, dann schrumpft unsere Welt und wir verlieren uns in dem Kampf den Schmerz zu unterdrücken."
― Tara Brach, Radical Acceptance: Embracing Your Life With the Heart of a Buddha
Neue Kurstermine in 2024
Das neue Jahr und ein guter Zeitpunkt, Achtsamkeit ins Leben einzuladen.
Ich freue mich, dieses Jahr wieder einen Kurs anbieten zu können!
Die ersten Termine stehen schon fest, über die VHS Oberschleißheim.
Diese sind nur über die VHS buchbar.
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Kurs -
Komme in deine Kraft mit Achtsamkeit und Mitgefühl
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Beginn Fr., 08.03.2024, 11:30 - 13:00 Uhr
6 Vormittage
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Vortrag:
Von Stress zu Kraft - Wie Achtsamkeit helfen kann
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Beginn: Fr., 12.04.2024, 19:30 - 21:00 Uhr
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Vortrag:
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Wohlbefinden ist eine Fähigkeit -
wie Achtsamkeit hilft, das Wohlbefinden zu stärken
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Do., 21.03.2024, 19:30 - 21:00 Uhr
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Hörprobe
Willst du in eine Meditation von mir reinhören?