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Kurse

Achtsamkeit ist die Schule des Geistes, wir beginnen also die Funktionsweise unseres Geistes zu verstehen und lernen Methoden die unseren Geist beruhigen und unser Herz öffnen können. Dieses Bewusstsein  kann heilen und befreiend sein und die Beziehung zu uns selbst und unserer Umwelt grundlegend verbessern. 

Es ist der Beginn und die Zuflucht, denn nur wenn wir still und verbunden sind, können wir lauschen. 

“Schmerz ist nicht falsch. Wenn wir unserem Schmerz mit Ablehnung begegnen, dann löst dies die Trance des geringen Selbstwertgefühls aus. Wenn wir glauben, irgendetwas stimmt nicht mit uns, dann schrumpft unsere Welt und wir verlieren uns in dem Kampf den Schmerz zu unterdrücken."

― Tara Brach, Radical Acceptance: Embracing Your Life With the Heart of a Buddha

 

Glück ist keine Glückssache - Forschungen in den letzten Jahren haben gezeigt, dass wir Glück und Wohlbefinden selbst entwickeln können und so eigene Antworten auf die schwierigen Fragen unseres Lebens entwickeln können.

In diesem Kurs lernst du wirksame und evidenzbasierte Methoden aus der Achtsamkeit und positiven Psychologie, die einfach in den Alltag zu integrieren sind und Glücksempfinden, Zuversicht und Resilienz steigern können. 

Du wirst dein eigener Experte und lernst durch Selbsterforschung, was du benötigst, um glücklich zu sein und welche inneren Einstellungen und Glaubenssätze dir heute noch im Weg stehen.

Beginn: Montag, 17.6.2024, 18:00 - 19:00 Uhr

Der Glückskurs - die Kunst glücklich zu sein erlernen

6 Abende 

Wo? 

 

 

 

 

Hörprobe

Willst du in eine Meditation von mir reinhören? 

Die Kraft des FrühlingsEldina Sonnenholzner
00:00 / 30:12

Willst du informiert werden, über Kurse? 

“Wie wäre es, wenn ich mein Leben, diesen Moment, so genau so akzeptieren könnte, wie er ist?
― Tara Brach, Radical Acceptance: Embracing Your Life With the Heart of a Buddha

 

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