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Achtsamkeit & Meditation

Achtsamkeit ist die Schule des Geistes, wir beginnen also die Funktionsweise unseres Geistes zu verstehen und lernen Methoden die unseren Geist beruhigen und unser Herz öffnen können. Dieses Bewusstsein  kann heilen und befreiend sein und die Beziehung zu uns selbst und unserer Umwelt grundlegend verbessern. 

Es ist der Beginn und die Zuflucht, denn nur wenn wir still und verbunden sind, können wir lauschen. 

“Schmerz ist nicht falsch. Wenn wir unserem Schmerz mit Ablehnung begegnen, dann löst dies die Trance des geringen Selbstwertgefühls aus. Wenn wir glauben, irgendetwas stimmt nicht mit uns, dann schrumpft unsere Welt und wir verlieren uns in dem Kampf den Schmerz zu unterdrücken."

― Tara Brach, Radical Acceptance: Embracing Your Life With the Heart of a Buddha

 

Neue Kurstermine in 2024

Das neue Jahr und ein guter Zeitpunkt, Achtsamkeit ins Leben einzuladen. 

Ich freue mich, dieses Jahr wieder einen Kurs anbieten zu können! 

Die ersten Termine stehen schon fest, über die VHS Oberschleißheim. 

Diese sind nur über die VHS buchbar. 

Kurs -

Komme in deine Kraft mit Achtsamkeit und Mitgefühl

Beginn Fr., 08.03.2024, 11:30 - 13:00 Uhr

6 Vormittage 

Vortrag:

Von Stress zu Kraft - Wie Achtsamkeit helfen kann

Beginn: Fr., 12.04.2024, 19:30 - 21:00 Uhr

 

 

 

Vortrag:

Wohlbefinden ist eine Fähigkeit -

wie Achtsamkeit hilft, das Wohlbefinden zu stärken

Do., 21.03.2024, 19:30 - 21:00 Uhr

 

 

Hörprobe

Willst du in eine Meditation von mir reinhören? 

Die Kraft des FrühlingsEldina Sonnenholzner
00:00 / 30:12

Willst du informiert werden, über Kurse? 

“Wie wäre es, wenn ich mein Leben, diesen Moment, so genau so akzeptieren könnte, wie er ist?
― Tara Brach, Radical Acceptance: Embracing Your Life With the Heart of a Buddha

 

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