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Zu Hause meditieren

Achtsamkeit & Meditation

Achtsamkeit ist die Schule des Geistes, wir beginnen also die Funktionsweise unseres Geistes zu verstehen und lernen Methoden die unseren Geist beruhigen und unser Herz öffnen können. Dieses Bewusstsein  kann heilen und befreiend sein und die Beziehung zu uns selbst und unserer Umwelt grundlegend verbessern. 

Es ist der Beginn und die Zuflucht, denn nur wenn wir still und verbunden sind, können wir lauschen. 

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“Schmerz ist nicht falsch. Wenn wir unserem Schmerz mit Ablehnung begegnen, dann löst dies die Trance des geringen Selbstwertgefühls aus. Wenn wir glauben, irgendetwas stimmt nicht mit uns, dann schrumpft unsere Welt und wir verlieren uns in dem Kampf den Schmerz zu unterdrücken."

― Tara Brach, Radical Acceptance: Embracing Your Life With the Heart of a Buddha
 

Aktuelle Kurse

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Sommerkurs Meditation der Sinne 2023  

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Ich biete in der Praxis "Kopf aus dem Sand" in Neuhausen, regelmässig Meditationen und Achtsamkeitskurse. 

Für Kurse ab Herbst, melde dich in meinem Newsletter an und ich informiere dich, sobald die Termine feststehen.

Hörprobe

Willst du in eine Meditation von mir reinhören? 

Die Kraft des FrühlingsEldina Sonnenholzner
00:00 / 30:12

Willst du informiert werden, über Kurse? 

“Wie wäre es, wenn ich mein Leben, diesen Moment, so genau so akzeptieren könnte, wie er ist?
― Tara Brach, Radical Acceptance: Embracing Your Life With the Heart of a Buddha
 

Hast du viel Stress?

Dann höre gern in einen Vortrag aus dem letzten Jahr. 

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