Blog Mindfulness München

Wie löse ich Glaubenssätze auf?

Glaubenssätze formen unsere Realität. Wenn du erfahren möchtest wie sie entstanden sind und wie du sie verändern kannst, lies weiter.

Wie werde ich meinen inneren Kritiker los?

Innere Kritiker erhöhen Selbstzweifel und vermindern unser Selbstwertgefühl, der Perspektivwechsel bringt den Unterschied.

Kontraintuitiv - warum auf den Bauch hören, nicht immer die Beste Lösung ist...

Eins vorweg, man könnte vom Bild her meinen, ich war heute in den Bergen beim Mountainbiken. Nichts liegt mir ferner! Ich bin nämlich ein...

Vorbereitung auf achtsame Weihnachten

"Wenn du denkst, du bist erleuchtet, dann gehe an Weihnachten nach Hause zu deiner Familie" Ich liebe diesen Spruch! Auch wenn ich...

Ein Date mit mir selbst - Achtsamkeit in München Neuhausen

Ein Tag frei, ganz für mich allein. Spätestens, seitdem ich eine Familie habe, ist Einsamkeit für mich ein Fremdwort. Ich genieße Zeit...

Stress ist nicht dein Feind

Die meisten von uns haben einen Alltag in dem das konstante Gefühl vorherrscht, es ist noch nicht genug. Wir müssen noch mehr erledigen...