Eine Stunde Achtsamkeit

Meditationen, traditionelle Lehren und Forschungsergebnisse

  • 12 Euro
  • Blutenburgstraße

Beschreibung

*** ENGLISH version below*** Es gibt einen Spruch von Suzuki Roshi Die wichtigste Sache ist, sich an die wichtigste Sache zu erinnern. Sowohl der Start als auch die tägliche Erinnerung erfordert ein Bewusstsein und eine Stille, um uns mit unserem Herzen zu verbinden. Jede Stunde beinhaltet: Theoretische Inhalte: Es wird eine Mischung von neuesten Forschungsergebnissen, traditionellen Weisheitslehren und modernen Übermittlungen der Praxis der Achtsamkeit geben, um unseren Geist vorzubereiten. Übungen: Wir werden unterschiedliche Meditationen, Reflektionen und andere Übungen durchführen, um das Gelernte auch zu erleben. Raum für die Gruppe: Die Zeit ist für Fragen, Erfahrungsberichte und andere Interaktionen der Gruppe reserviert und kann eine wertvolle Zeit sein, um voneinander zu lernen. Gut zu wissen: Einlass ist 5 Minuten vor Beginn – komme in für dich bequemer Kleidung und ggf. Überziehsocken vorbei. Alle Übungen sind im Liegen auf einer Matte oder im Sitzen auf einem Stuhl (bzw. Sitzkissen) durchführbar. Übungsequipment steht zur Verfügung. Wir üben in einer kleinen Gruppe von bis zu 10 Personen. ENGLISH version There is a saying from Suzuki Roshi “The most important thing, is remembering the most important thing” The beginning, but also every day we need a certain degree of awareness and stillness to connect to our heart. This hour contains: Theoretical part: It's a mixture of the latest research, teachings from traditional wisdom practices and modern mindfulness practices that prepare our mind. Practices: We will practice different meditations, reflections and other practices to bring the teachings to life. Room for the group: There will be time for questions, sharing, and other interactions since this can be a precious time to learn and connect. Good to know: Entrance 5 minutes before. Please make sure that you are wearing comfortable clothes. All practices can be done on a cushion, chair or laying down. The equipment is available in the room. The maximum group size is 10 Die Stunde ist jeweils English oder Deutsch:


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Umbuchung & Kündigung

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Kontaktangaben

  • KOPF AUS DEM SAND - stressmanagement und potenzialentfaltung, Blutenburgstraße, München, Deutschland

    017650928053

    eldinasonnenholzner@gmail.com