SelbstBewusst leben - Mindfulness München
Verwandle mit Achtsamkeit deine inneren Kritiker
Kurs
Stärke dein SelbstBewusstsein
An was denkst du, wenn du " Selbstbewusstsein stärken" hörst? Für gewöhnlich etwas wie, ein Pep Talk oder positivste Affirmationen die du dir selbst geben sollst.
Manchmal hilft das auch kurzfristig, aber langfristig fällst du wieder zurück in deine Muster.
In diesem Kurs gehen wir anders vor - es ist ein sehr achtsamer und freundlicher Weg des Kennenlernens all deiner Persönlichkeitsanteile.
Der die du magst, wie beispielsweise "die Kreative" aber auch der Anteile in dir, die du nicht magst, wie vielleicht "der innere Kritiker" oder "der lethargische Teil" .
Denn auch wenn du es jetzt noch nicht erkennen kannst, alles was in dir entstanden ist, ist aus einem Grund entstanden, Wenn wir diesen Grund kennenlernen und eine Wertschätzung aufbauen, dann lässt sich etwas in uns verändern.
Es entsteht Raum für Entfaltung, Kreativität und eine innere Freiheit.
Wir lernen gemeinsam in der Gruppe Wege um zu allererst bei uns selbst anzukommen und Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu kultivieren. Und aus dem Bereich heraus mit den Kritiker in Kontakt zu kommen und zu erforschen.
Wir lernen wie wir einen wertschätzenden Dialog mit ihnen führen können, und wie eine neue Art der Zusammenarbeit mit ihnen eingehen.
So können sie sogar zu unseren Unterstützern werden beim Erreichen deiner Ziele.
“Schmerz ist nicht falsch. Wenn wir unserem Schmerz mit Ablehnung begegnen, dann löst dies die Trance des geringen Selbstwertgefühls aus. Wenn wir glauben, irgendetwas stimmt nicht mit uns, dann schrumpft unsere Welt und wir verlieren uns in dem Kampf den Schmerz zu unterdrücken."
― Tara Brach, Radical Acceptance: Embracing Your Life With the Heart of a Buddha
Was beinhaltet der Kurs?
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6 Wochen jeweils 1,5 Stunden
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Start ist der 06.10. um 16:00 Uhr
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Wir treffen uns in einer kleinen Gruppe von max 13 Personen
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vor Ort in der Blutenburgstr.96 - München, nähe Rotkreuzplatz
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individuelle Analyse & Zielsetzung
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2*30 Minuten Einzelsitzung per Zoom
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Audiobücherei mit Übungen für Zuhause
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Handout und Workbook
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Preis 290 Euro
Interessiert? Dann melde dich unten unverbindlich an und ich schicke dir die konkreten Inhalte, so bald wie möglich!