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Lebensberatung

Einzelbegleitung

Die Lösung steckt in uns! Das ist meine tiefe Überzeugung, doch manchmal benötigen wir eine wertschätzende Begleitung und einen neutralen Blick auf uns und all unsere Persönlichkeitsanteile. Ich begleite dich sehr gerne, ein Stück weit auf deinem Weg!

In der Intensivbegleitung hast du die Gelegenheit in einem Monat intensiv mit mir und auch mit dir zu arbeiten. Das heisst, wir erstellen eine Analyse und eine Zielsetzung . 

Du erhältst von mir ein Workbook mit Aufgaben und ich stehe dir während den wöchentlichen Sitzungen für Sprachnachrichten zur Verfügung, sodass du diese Zeit dediziert nutzen  kannst um dein eigenen Experte zu werden und Schritte in Richtung Ziel gehen können. 

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Inhalte auf einen Blick:​

  • 4 Wochen Begleitung 

  • wöchentlich 60 Minuten Einzelsitzung

  • Online oder vor Ort

  • Individuelle Zielsetzung und Analyse

  • Workbook

  • Audiobücherei mit Übungen  

“Das seltsame Paradoxon ist, dass, wenn ich mich so akzeptiere wie ich bin, ich die Möglichkeit erlange, mich zu verändern.”

-Carl Rogers

Werde dein eigener Experte!

Ich arbeite am liebsten mit der Therapiemethode - IFS-Therapie (Internal Family System, entwickelt von Dr. Richard C. Schwartz) . 

In jedem von uns steckt ein wunderbarer, unverwundbarer Wesenskern unser "Selbst" das  voller Mitgefühl, Liebe, Kreativität und Wertschätzung ist. Und gleichzeitig haben wir im Laufe unseres Lebens Persönlichkeitsanteile mit extremen Verhaltensmustern entwickelt, die damals notwendig waren, und uns heute belasten.

In der gemeinsamen Arbeit lernen wir diese Teile näher kennen und erfahren so mehr über sie. Dieser wertschätzende und respektvolle Dialog lässt Veränderung zu und kann den Weg zu innerem Frieden, Freiheit, Kreativität  und einem wahren Lebenssinn eröffnen. 

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Ich freue mich, dich dabei zu begleiten!

 

 

“Das Ziel deiner Beschützer handeln sich um das Fernhalten von Leid, Scham, Einsamkeit und Angst. Und sie bedienen sich eines weiten Feldes an Werkzeugen um dieses Ziel zu erreichen Leistung, Substanzen, Essen, Unterhaltung, Shopping, Einkaufen,Sex, Besessenheit auf das Aussehen, sich kümmern, Meditation, Geld und so weiter. 

― Richard C. Schwartz, No Bad Parts: Healing Trauma and Restoring Wholeness with the Internal Family Systems Model

Hast du noch Fragen?

Meine Qualifikationen

Meine Ausbildungen:

 

  • Mindfulness Meditation Teacher Certification Program (Tara Brach & Jack Kornfield - Kalifornien 2017-2019)

  • Zertifizierte Trainerin für Mindfulness in Organisations (Mindful Leadership Institute - Österreich 2018-2019)

  • Heilpraktikerin für Psychotherapie (2021/2022) 

  • Gesprächstherapie nach C.Rogers (HP Lotz - München 2021/2022) 

  • Internal Family Systems Therapieausbildung Basis (IFS Institut - München 2021/2022)

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