Achtsamkeit und Selbstführung (IFS) - Mindfulness München
Inner Work - Systemische Therapie
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Verwandle den inneren Kritiker
“Du bist nicht gut genug!”, “Du bist nicht klug genug und bald werden es alle herausfinden” “Du musst hart arbeiten, um gemocht zu werden!”
Kennst du diese, oder so ähnliche Sätze? Mit welchen Sätzen attackieren dich dein innerer Kritiker? Selbstzweifel und Selbstsabotage jedes mal wenn du deine Komfortzone verlässt, oder versucht du es erst garnicht, weil du Angst vorm Scheitern hast?
Vorallem für Frauen ist die Stimme des Imposter Syndroms auf deutsch Scharlatansyndrom sehr gekannt.
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Vielleicht hast du auch schon versucht, diese negativen Selbstgespräche zu unterdrücken oder zu überzeugen und bist daran gescheitert, weil es wahrscheinlich sehr viel Mühe kostet, etwas, das da ist, zu unterdrücken.
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Meine Arbeit
Ich begleite dich auf dem Weg zu allererst bei dir selbst anzukommen und Selbstmitgefühl zu kultivieren. Und aus dem Bereich heraus mit den Kritiker in Kontakt zu kommen und zu erforschen.
Gemeinsam finden wir heraus, woher er kommt und was er für dich tut.
Denn auch wenn du dir das heute kaum vorstellen kannst, auch deine Kritiker arbeiten in deinem Sinne.
Du lernst, wie du einen wertschätzenden Dialog mit ihnen führen kannst, und wie du eine neue Art der Zusammenarbeit mit ihnen eingehst. Aus meinem gnadenlosen Perfektionisten wurde beispielsweise mein Qualitätsmanager, den ich nicht missen möchte!
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Du lernst wie du Selbstbewusstsein für dich und all deine Teile aufbauen kannst, und so gestärkt und mit mehr Freude durch dein Leben gehst.
Diese Arbeit kann sehr heilsam sein und die Art und Weise, wie du in dieser Welt bist, sehr verändern. Er verändert nicht dich als Wesen, sondern die Art und Weise, wie du mit all deinen Teilen umgehst.
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Die Methode beruht auf Lehren der Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und der Teile Arbeit des IFS (internal Family Systems) von Richard Schwartz
Was bekommst du:
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Transformierendes 4-Wochen-Programm in 1, 3 oder 6 Monats Paketen buchbar
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Assessment des inneren Kritikers & festlegen der individuellen Ziele
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wöchentliches 1:1 Coaching mit mir à 60 Minuten per Zoom
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Intensivbetreuung per Sprachnachrichten oder Chat
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wöchentliche aufgezeichnete Übungen oder Meditationen die dir auch nach der Begleitung zur Verfügung stehen
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wöchentliche Handouts
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Kosten pro Monat 600 Euro zzgl Mwst
Es gibt nur zwei Plätze!
...aber der Geldbeutel
Das Thema klingt interessant, aber nicht passend für deinen Geldbeutel?
Dann kannst du jetzt einmalig als Gründungsmitglied dabei sein und mir bei der Erstellung eines Onlinekurses helfen!
Dafür zahlst du symbolische 40 Euro und bist Teil einer kleinen
Gruppe, die ein tolles Produkt miteinander erstellt!
Und gleichzeitig verwandeln wir deinen inneren Kritiker! ​
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Über mich
Ich habe mehr als 20 Jahre Berufserfahrung in der High Tech Industrie, unter anderem als Führungskraft. Als ich 2010 begann eine regelmäßige Bewusstseinsschule in mein Leben zu integrieren, hat es mich durchgehend verändert.
Heute bin ich davon überzeugt, dass die Welt eine bessere wäre, wenn wir uns mit diesem Ort des Bewusstseins verbinden und aus diesem Ort leben. ​
Der Kern meiner Arbeit in Mindfulness München besteht darin, dich zu unterstützen im Einklang mit dir selbst zu sein, als Achtsamkeitslehrerin in meinen Kursen, sowie in der Einzelarbeit in den Therapie als Heilpraktikerin für Psychotherapie und in Coaching Sitzungen.
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Ich helfe dir, mit einen neuen, achtsamen Umgang mit emotionalen Schwierigkeiten zu finden um dein natürliches Potenzial freizusetzen, in Verbindung mit deinem Herzen.