Mindfulness at Work

Achtsamkeitsseminar

Die meisten von uns haben einen Alltag in dem das konstante Gefühl vorherrscht, es ist noch nicht genug. Wir müssen noch mehr erledigen und haben keine Zeit. Am schlimmsten ist dieses Gefühl oft in der Arbeit. Der Leistungsdruck, die ständige Verfügbarkeit hält uns unwillkürlich davon ab, bei uns zu sein. Stattdessen fühlt es sich manchmal wie im Hamsterrad  an. 

Der hohe Anspruch an uns und diese Schnelligkeit zwingt uns, in eine Art Automatikmodus zu verfallen, der uns nicht mehr erlaubt hinzuspüren. Wir verlieren den Kontakt zu unserem Körper und nehmen so nicht mehr die Signale wahr die uns darauf hinweisen wenn es zuviel wird. Und so verstummt ganz langsam auch unsere innere Weisheit und unsere Lebensfreude. 

Muss das denn so sein? Achtsamkeit zeigt hier Wege an, wie wir durch konsequentes Anwenden von verschiedenen Techniken eine Gelassenheit in der Arbeit erreichen können. 

  

 

 

Kosten:                   80 EUR

Location

Kopf aus dem Sand

Blutenburgstr.96

80636 München

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Der Kurs ist keine Psychotherapie und damit nicht genehmigungs - oder überwachungspflichtigl. Die Teilnehmer verpflichten sich zur Eigenverantwortung bei psychischen Problemen und werden gebeten mich vor Kursbeginn zu informieren.