Über mich

"You can't stop the waves, but you can learn to surf"

 

Jon Kabat-Zinn

Eldina Sonnenholzner

 

Ich habe Achtsamkeit vor mehr als zehn Jahren kennengelernt und es hat prompt mein Leben verändert!  Leistungsdruck, Konkurrenz und viel, viel Arbeit hat mein Leben ausgemacht. Dank Achtsamkeit und Meditation konnte ich lernen, fest auf dem Boden zu bleiben und mich dabei immer wieder zu erinnern was wichtig ist.

Ich habe gelernt meine Glaubenssätze wahrzunehmen und darüber hinaus zu wachsen. Vertrauen in das Leben und in die eigenen Fähigkeiten. 

Ich habe meine Abwehrmechanismen kennengelernt und konnte stattdessen lernen mit all dem was da ist, den Ängsten, der Traurigkeit, der Wut zu sein. Das ist wahre Freiheit!

 

Es ist seitdem eine Bereicherung für mich und für die Menschen um mich herum. Vor einigen Jahren habe ich mich entschieden, Achtsamkeit und Meditation auch an andere Menschen weiterzugeben. 

 

 

  • Mindfulness Meditation Teacher Certification Program (Tara Brach & Jack Kornfield 2017-2019)
  • Mindfulness in Organisations (Mindful Leadership Institute 2018-2019)