Über mich

"You can't stop the waves, but you can learn to surf"

 

Jon Kabat-Zinn

Eldina Sonnenholzner

 

Vor nun mehr als zehn Jahren habe ich Achtsamkeit kennengelernt, als ich in einer persönlichen Krise steckte, und es hat prompt mein Leben verändert!  Leistungsdruck, Konkurrenz und viel, viel Arbeit hat damals mein Leben bestimmt.

Dank Achtsamkeit und Meditation konnte ich lernen, fest auf dem Boden zu bleiben und mich dabei immer wieder zu erinnern was wichtig ist.

 

Ich habe gelernt meine Glaubenssätze wahrzunehmen und darüber hinaus zu wachsen. Vertrauen in das Leben und in die eigenen Fähigkeiten zu schöpfen und mit dem Wissen über menschliche Tendenzen und Unzulänglichkeiten so manche Situationen nicht mehr so persönlich zu nehmen.

 

Ich habe meine Abwehrmechanismen kennengelernt und konnte stattdessen lernen mit all dem was da ist, den Ängsten, der Traurigkeit, der Wut zu sein. Das ist wahre Freiheit!

 

Der Dalai Lama hat mal gesagt: "Wenn jedes achtjährige Kind auf der Welt meditieren lernt, wird es innerhalb einer Generation auf der Erde keine Gewalt mehr geben." 

 

Vor einigen Jahren habe ich mich entschieden, Achtsamkeit und Meditation auch an andere Menschen weiterzugeben. Mein Wunsch ist es, dass es immer mehr Menschen gibt, die statt ihrem Kopf, ihren Herzraum betreten. Dieser Raum der unsere Gefühle, unseren Körper, unsere Umwelt und unsere Mitmenschen einschließt.

Das ist dort, wo unser Leben stattfindet - treffen wir uns dort! 

 

 

Mindfulness Meditation Teacher Certification Program (Tara Brach & Jack Kornfield 2017-2019)

Mindfulness in Organisations (Mindful Leadership Institute 2018-2019)